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      活動,孩子康健發展的核心動力

      來源:www.motodevi.com 編輯:幼教網 時間:2020-04-09
      導讀: 2010年世界衛生組織申報中指出,目前兒童超重和肥胖率逐年上升,成為舉世范圍內學前兒童營養的首要問題。從近幾年的中國兒童體質康健查詢訪問申報得出,我國門生的

      2010年世界衛生組織申報中指出,目前兒童超重和肥胖率逐年上升,成為舉世范圍內學前兒童營養的首要問題。從近幾年的中國兒童體質康健查詢訪問申報得出,我國門生的形態發育程度賡續進步,但肺活量、耐力、力量、速度等多項體能指標卻明顯降低。

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      造成以上諸多問題的焦點,就是孩子的活動量不夠。那么,活動對孩子的生長發育有哪些好處,家長又該如何領導孩子進行適宜的活動呢? zgyoujiao.com

       

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      活動益處多

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      活動對孩子的發展有著與成人活動不合的特殊意義。

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      想讓孩子身體好,活動第一不能少

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      孩子的身體正處于生長發育時期,活動能增加骨細胞營養物質的供給,從而匆匆進孩子身高的增長;活動能進步年夜腦節制肌肉動作和關節的機動性,從而削減孩子身體在運動時受到傷害;活動時心跳呼吸加快,加強了心肺功能的發育,從而進步孩子對疾病的抵抗才能。充沛的活動也可以匆匆進食物的消化和接受,從而進步孩子的食欲,匆匆進就寢。比如,家長帶孩子到戶外玩耍,孩子會不絕地跑跑跳跳,一會兒工夫,小臉蛋就紅撲撲的,額頭上還會微微出汗,喘氣也加快了,這些現象都是活動對機體帶來的外顯變更。當然,活動時孩子身體內部也會有許多變更,如血液、骨骼、神經等部位會發生物理和化學變更。 zgyoujiao.com

      因此,匆匆進孩子身體正常發育和機能和諧成長,離不開活動。 本文來自中國幼教網

       

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      想讓孩子聰明性格好,活動絕對不能少 zgyoujiao.com

      任何活動都離不開腦神經的布置與調節。孩子在控制某項活動技能時,必須仔細察看、重復演習,從而進步察看力、記憶力、專注力;通過動作的賡續演習,進步了年夜腦皮層神經細胞運動的強度、機動性,樹立起繁雜的神經聯系,使整個神經系統的功能獲得增強。 學前教育內容管理系統

      比如,孩子未來學習物理、數學等知識,經常必要具有優越的空間和活動知覺來理解抽象的學習內容。而這些感知覺的成長,更多要靠孩子小時候富厚系統的活動刺激來樹立。比如,攀爬必然高度的山,爬到山頂從上往下看地面上的物體,和在平地上看是完全不合的角度,這對孩子建構物體的立體感異常有贊助。再比如,孩子聽課必要集中注意力,也與小時候的活動成長有關系,可以通過活動的刺激培養孩子的專注力,如多走一走均衡木、玩一玩聽信號轉變活動偏向等活動游戲,對孩子注意品質的進步異常有贊助。 copyright zgyoujiao

      孩子個性品質的形成與介入運動有親密關系。比如,孩子在活動中常會呈現摔跟頭、擁擠搶玩具等現象,這些現象對匆匆進他的自我情緒調節、協商辦理問題的才能,以及大膽的意志品質都異常有贊助。家長要適度適時地撒手,讓孩子得到富厚的活動體驗,形成優越的性格與行為習慣。

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      想讓孩子交往才能強,活動更是不能少 內容來自zgyoujiao

      生動好動是孩子范例的特點。通過對幼兒園孩子的查詢訪問,有近80%的孩子首選戶外活動游戲,因為戶外活動首先滿意了孩子好動的需求,同時更能滿意他們與小伙伴一起縱情玩耍的必要。

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      比如,兩個孩子一起拋接年夜皮球,只有在兩人都樂意玩的前提下,相互能力拋、接皮球;顒硬粌H增加了個體與同伴交往的機會,還易于讓孩子學會與他人友好互助,樹立優越的伙伴關系。孩子在與小伙伴一起活動時,還必要有配合的規則能力順利地開展游戲。因此,孩子之間要相互協商訂定規則,每人都要依照規則節制本身的行為。這種遵守游戲規則的優越意識和行為,對未來認識和適應社會中的司法和道德規范奠定了優越根基。

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      看來,活動是孩子康健發展必弗成少的核心動力。 zgyoujiao.com

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      活動需注意

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      家長帶領孩子活動,除了給孩子穿適宜的活動衣褲和活動鞋、選擇適合的天氣和適宜的所在、掩護孩子的平安以外,還要斟酌帶孩子玩什么、怎么玩。

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      帶孩子做什么活動

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      ★身體各部位熬煉要全面

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      在選擇活動項目時,建議爸爸媽媽從孩子全面成長的角度進行多樣化選擇。

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      拍球、投沙包可以成長上肢手臂的力量;

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      跑步、跳跳球可以成長下肢腿部的力量;

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      爬行、翻騰可以成長滿身的和諧性; 內容來自zgyoujiao

      動作的選擇可以是穩定性的均衡演習,也可以是移動性的走、跑、跳,更不能疏忽操作物品的動作演習,如腳踢、手拋、懷抱等。

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      ★不合年齡熬煉各有著重

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      得當小班孩子:

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      1.雙腳并攏繼續向前跳,有利于成長身體的均衡才能和和諧性; 內容來自zgyoujiao

      2.演習自拋自接球,熬煉手眼和諧才能;

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      3.向不合偏向手膝著地爬行,熬煉身體的機動性。

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      得當中班孩子: 本文來自中國幼教網

      1.增加活動難度和適當加年夜活動強度,演習四散追逐跑、聽信號轉變偏向跑等跑步演習,成長孩子的機動性和專注力; copyright zgyoujiao

      2.練俠*變偏向跳躍,成長動作的節制才能; 學前教育內容管理系統

      113.演習將投擲物投向遠方,成長孩子的目測力及和諧才能。 學前教育內容管理系統

      得當年夜班孩子: 內容來自zgyoujiao

      1.可以增加互助活動和進步活動技術的難度,比如演習雙人在必然間隔內傳接球; zgyoujiao.com

      2.演習過有障礙的均衡木,可以適當讓孩子走馬路沿、小臺階、石頭路等; 本文來自中國幼教網

      3.演習跳繩、跳皮筋等,成長孩子身體的機動性和和諧性。 內容來自zgyoujiao

      由于孩子身體各器官發育不成熟,因此有些活動項目不得當孩子,例如,拔河、扳手腕、負重力量演習等,以免對孩子身體造成傷害。小區里的健身器材也要慎重選擇,以免呈現傷害事故。 內容來自zgyoujiao

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      活動時別忘了科學指導

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      活動是一把雙刃劍,科學適宜的活動可以匆匆進孩子的身心康健,反之會影響康健發育,因此家長帶孩子做活動時必然要相符兒童的身心成長規律。

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      ★遵循人體活動規律

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      活動之前,要帶領孩子進行身體各部位的熱身運動,再進行必然強度的活動;顒託v程中,應遵循人體生理機能上升——安穩——降低的一般變更規律,活動量要由小到年夜,再到小,動靜交替進行。

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      ★斷定活動量是否恰當 copyright zgyoujiao

      孩子在活動中的心率最好在130次/分鐘以上,最高心率最好不跨越170次/分鐘。直接察看可以贊助爸媽斷定孩子的活動量是否適宜。當孩子面色微微紅潤、呼吸稍快、情緒飛騰、動作不變態態、注意力能集中,則注解活動量適合;若活動量過年夜,孩子會呈現表情蒼白、呼吸不平均、動作不和諧,呈現疲勞的狀態,應實時調節,幼兒教育,在孩子略顯疲勞時停止。停止后可以帶領孩子做身體放松的運動,贊助孩子放松肌肉,但不要頓時讓孩子坐下或靜止不動。

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      ★在游戲中開展活動

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      帶領孩子活動的措施要相符他們的年齡特點。通常家長可以采取游戲的措施進步孩子對活動的興趣。對付小班孩子,可以采納仿照相應的角色進行游戲,如仿照小鳥飛、學學小兔跳等;對付中年夜班孩子,可以開展具有抗衡角色的游戲,如狼捉小羊、解放軍炸堡壘等,還可以通過比賽的形式激發孩子的活動興趣。 copyright zgyoujiao

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      本文標簽:衛生保健身體發展

      責任編輯:幼教網

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